Sammanfattning av träning, v. 2
Måndag:
- 5 km löpning, tröskelfart.
Tisdag
- 5,5 km löpning, fartlek.
Onsdag
- Vila, 20 minuters promenad.
Torsdag
- Maxade intervaller på cykel, 30 minuter/10 km.
Fredag
- 6 km löpning, luggnt pass för att testa de nya skorna.
Lördag
- 20 km löpning i 6.20 min/km tempo.
Söndag
- Vila, 30 minuters yoga och strech.