Sammanfattning av träning, v. 2

Måndag: 
- 5 km löpning, tröskelfart. 
 
Tisdag
- 5,5 km löpning, fartlek. 
 
Onsdag
- Vila, 20 minuters promenad. 
 
Torsdag
- Maxade intervaller på cykel, 30 minuter/10 km. 
 
Fredag
- 6 km löpning, luggnt pass för att testa de nya skorna. 
 
Lördag
- 20 km löpning i 6.20 min/km tempo. 
 
Söndag
- Vila, 30 minuters yoga och strech. 

Kommentera här: